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      1. 【慧吃慧瘦】第48期:自己带饭和外卖的区别以及怎么点外卖

        来源:青岛市图书馆    作者:外借部   阅读: 次    日期:2021/03/24

         

        主讲老师蔡柠如 青岛小鹤健康管理有限公司注册营养师

        活动时间:3月27日(周六)19:00-19:30

        听课方式:抖音APP扫码可直接进入直播或搜索抖音号15953233720shou关注

        对于上班带饭这件事,常分为正反两派,各持己见,经常带饭的人会觉得方便实惠,而吃外卖的人觉得省时轻松。但空说无凭,我们还是得实打实地拆解分析一下。工作太忙真没时间下厨的朋友也不在少数,这种顿顿在外面吃,怎么点餐才能吃得更营养又不长胖呢?

        本期,营养师从各个角度拆解自己带饭和外卖的区别,以及在外吃饭怎么点餐健康又营养。

        讲师简介:蔡柠如 青岛小鹤健康管理有限公司注册营养师、原三甲医院临床医生、中国营养学会会员健康科普达人

        【慧吃慧瘦】旨在通过营养干预手段帮助肥胖者恢复理想身材;帮助肥胖“三高”人群有效改善症状;帮助青少年儿童建立科学的饮食模式。

        既往成绩:承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题,担任海信集团减重大赛技术指导,在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。

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